„Să bem mai multă apă, să bem mai multă apă, să bem mai multă apă” a spus trei lucruri importante, dar nimeni nu ne-a spus cum să bem? Apa fiartă este prea inodoră, chiar nu este suficient de băut, iar băutura se teme de mai mult zahăr și de calorii mari. Nu vă faceți griji, să stabilim programul de băut pentru o zi și la ce oră să beți.
O cană cu apă se trezește dimineața
Dimineața, când ești amețit și vrei să te trezești și să dormi, lasă un pahar cu apă să se trezească dimineața. Pe măsură ce apa curge încet prin fiecare colț al corpului, celulele energetice vor avea puterea de a începe o nouă zi.
Din punctul de vedere al medicinei tradiționale chineze, de la 7:00 la 9:00 dimineața, când stomacul este de serviciu, prima ceașcă de apă curge prin tractul gastro-intestinal, care poate curăța tractul digestiv, activează tractul gastro-intestinal. celulele tractului, umpleți apa pierdută de organism cu o seară înainte și diluați-o. Treptat sânge gros, lăsați corpul să se trezească din interior spre exterior.
Apa calda - cea mai buna apa de dimineata
Apa este sursa vieții și este alegerea reală de a bea apa albă caldă în prima ceașcă a dimineții.
În primul rând, nu are calorii și poate fi direct absorbit și utilizat de organism fără digestie. În plus, alegeți apă caldă, temperatura apei este apropiată sau puțin mai mare decât temperatura corpului nostru și are un efect de încălzire asupra organelor interne, care pot menține circulația și tractul intestinal fără probleme.
Limonada - un partener bun pentru detoxifiere
Tăiați o felie de lămâie proaspătă și aduceți o limonadă fierbinte pe stomacul gol, cu un gust proaspăt, dulce.
Limonada nu este doar un bun agent de echilibru acido-bazic al organismului, ci și un diuretic natural. Poate lăsa toxinele organismului să se excrete cu urina, promovează motilitatea gastro-intestinală și ajută la descărcarea detoxifierii și curățarea intestinelor.
Bea o cană de apă pentru un somn bun
S-a spus întotdeauna că nu ar trebui să bei apă noaptea. Înseamnă că ar trebui să evitați să beți apă după ora 22, pentru a preveni edemul în ziua următoare și să evitați să beți prea multă apă, astfel încât organele corpului să nu poată rula cu viteză mică în timpul somnului, ceea ce afectează calitatea somnului. Dacă trebuie să bei apă, va trece doar o oră înainte ca ora de culcare să fie o „oprire de apă”.
