1. Bea prea multa apa si prea putina nu este bine pentru sanatate. Prea multă apă potabilă deodată, chiar dacă nu există otrăvire cu apă, dar o cantitate mare de apă se acumulează în tractul gastro-intestinal, ceea ce face ca pieptul și abdomenul să se simtă plini și, de asemenea, diluează sucul gastric, ceea ce duce la o absorbție slăbită a tractului gastro-intestinal. tract. Dacă bei prea puțină apă, nu o poți absorbi și folosi cu adevărat. Modul corect și eficient de a bea apă este să bei o cană întreagă de apă dintr-o singură mișcare în loc să bei doar două pahare.
2. Unii oameni nu dezvoltă obiceiul de a bea apă în mod regulat. Numai când le este sete, se gândesc la apă potabilă. Însetat, de fapt, organismul este deja grav deshidratat, multe organe ale corpului uman s-ar putea să fi fost deshidratate, așa că nu așteptați până când organismul vă spune că este „lipsă de apă” înainte de a bea.
3, bea prea repede și prea urgent, în mod invizibil va înghiți o mulțime de aer cu aerul, ușor de provocat sforăit sau flatulență abdominală. Persoanele cu stomacul slab ar trebui să bea mai încet. Metoda de a bea apă după exerciții fizice intense este să clătiți mai întâi gura cu apă, să umeziți gura și gâtul, apoi să beți o cantitate mică de apă, să vă opriți pentru un timp, apoi să beți puțin, să lăsați corpul să absoarbă încet.
2. Unii oameni nu dezvoltă obiceiul de a bea apă în mod regulat. Numai când le este sete, se gândesc la apă potabilă. Însetat, de fapt, organismul este deja grav deshidratat, multe organe ale corpului uman s-ar putea să fi fost deshidratate, așa că nu așteptați până când organismul vă spune că este „lipsă de apă” înainte de a bea.
3, bea prea repede și prea urgent, în mod invizibil va înghiți o mulțime de aer cu aerul, ușor de provocat sforăit sau flatulență abdominală. Persoanele cu stomacul slab ar trebui să bea mai încet. Metoda de a bea apă după exerciții fizice intense este să clătiți mai întâi gura cu apă, să umeziți gura și gâtul, apoi să beți o cantitate mică de apă, să vă opriți pentru un timp, apoi să beți puțin, să lăsați corpul să absoarbă încet.
